ネックキャッチ 初心者でも簡単！首の後ろにボールを乗せるコツ アッパー

技のコツ！ネックキャッチはボールが乗る姿勢を作ることが重要です。
初めは手でボールを乗せて姿勢を覚えます。ボールは肩甲骨の間と後頭部で支えて乗せる。
肘を背中より上にあげ、顔を前に向けると、肩甲骨と首の間に窪みができ、ボールが安定して乗ります。
ボールを乗せる瞬間、腰を曲げて背中を水平にする。アゴを上げて顔を前に向ける。
ボールは高く上げすぎず、顔の前にボールを上げ素早くボールの下に入り、ボールが乗る姿勢を作ります。
ボールを乗せる瞬間、後頭部に軽くボールを当てるとボールの勢いを吸収しやすくなります。