スクラッチリフト 技のコツ！ 初心者でもできるリフトアップ 上げ技 フリースタイルフットボール

技のコツ！スクラッチリフトはつま先にボールを乗せて跳ね上げるリフト技です。
ボールがつま先に乗るのは一瞬なので不思議に見えますが、しっかりボールをつま先に乗せることが重要です。
ボールを脛で押さえつけ、足を伸ばしながらボールを後ろに引いて差し込んだつま先にボールを乗せます。ボールがつま先に乗った瞬間は足首を曲げて固定、指先まで力を入れる。
足を伸ばした反動で後ろに振り上げて、つま先に乗せたボールを跳ね上げます。
足首を伸ばしたスクラッチリフトも同じように、つま先にボールを乗せて跳ね上げます。
足の甲でボールを後ろにスライドさせて回転をかけることで、ボールがつま先に乗り跳ね上げることができます。