シッティングダンス 技のコツ！ ボールにスピンをかけてリフティング 座り技

技のコツ！シッティングダンスは曲げた足を前に押し出しながら左右交互にボールを蹴ります。
強いスピンをかけると左右にボールがブレにくくなります。
ボールを蹴りながら前に押し出した足はカカトを地面に着け、ボールを蹴ると同時に逆足は手前に引き寄せます。
体からボールを少し離して低い位置で蹴ると、強いスピンをかけて素早くボールを蹴ることができます。